L'art-thérapie est une pratique thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen d’expression. Elle s’appuie sur le dessin, la peinture, la sculpture ou d’autres formes d’art pour aider les individus à explorer leurs émotions, réduire le stress, améliorer leur estime de soi et favoriser le bien-être psychologique. Cette approche ne nécessite pas de compétences artistiques préalables, car l’accent est mis sur le processus créatif plutôt que sur le résultat.